Faszien sind Lamellen aus straffem Bindegewebe, die einzelne Muskeln oder Muskelgruppen umhüllen.

Mit der Rolle massieren wir mit etwas Druck  

verschiedene Körperpartien durch und gehen gezielt in die Dehnung hinein. Das Training regeneriert die Muskulatur sorgt für mehr Beweglichkeit,  kann Schmerzen lindern und Verspannungen lösen.