Von unspezifischen Rückenschmerzen ist die Rede, wenn keine anatomisch bedingten Veränderungen der Wirbelsäule vorliegen. Rückengymnastik dient zur Prävention von Rückenschmerzen.

Durch gezielte und kontrollierte 

Übungen wird die Rumpfmuskulatur mit den verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Bällen und Bänder trainiert und gestärkt. In der abwechslungsreichen 

Lektion bauen wir unsere Muskulatur auf, halten uns beweglich und üben zudem das Gleichgewicht.